われわれ人間の脳はサボることが好きです。だからこそ一定の抑圧が大切なんです。というのも私たちの生活リズムを崩さないための方法としては、毎腸同じ時間に起きて毎日同じ時間に寝るのが基本です。例えば会社勤めの方を川いて会社勤めで定時出社の方は大…

生理中のダイエットで気をつけることとは何だと思いますか?生理中は普段以上に酵素が消耗される時期だと言われています。そんな生理中だからこそ積極的に野菜や果物などから酵素を摂取することが大切です。また普段から酵素などをたっぷりとって代謝を良くし…